嘟嘟嘟~嘟嘟嘟~嘟嘟嘟 大大大

 第幾天了:5

身高:173 cm (用目視的也知道173 )

早上秤體重 :   72.0kg  (跟前一天比較 + 0 %)

      體脂肪 : 20.5 % (跟前一天比較 + 0 %)

早餐：拿鐵 + 肉鬆瘦肉粥 (超大碗的~~差點吃到吐 )

午餐：鮮肉蒸餃 10 顆 (皮厚肉少都是肥肉...) + 50嵐 烏龍綠茶 微糖少冰 (應該要無糖的.. )

下午：安祖兄拿的一小包泰國餅乾~~好像還不錯吃 !!

晚餐：西瓜三片 (很~~~~~~大的三片)

喝水量: 2000c.c (左右吧! 應該喝很多~~上超多廁所的 )

黃金先生: 1次

運動量: 只有爬樓梯爬了30幾階吧~~

今天的心情: 居然睡過頭了~~~天阿，想說多睡一下的，結果忘記調鬧鐘了。醒來差點睡過頭，囧

　　　　　  天氣悶悶的，昏昏沉沉，噢～～不過星期五真是個愉快的日子壓　哈哈

　　　　　  以前都會在星期五晚上吃個鹹酥雞大餐的，現在要克制阿><!!!

　　　　　 養成好習慣要21天呢 　現在第五天’！！圈圈加油＝ˇ＝